運動

久しぶりに腕立て伏せをやってみた
あまりに腕が痛いから


20回でひーこら言ってる自分がいる
ショックだ
とりあえず40回までやったけど、これ以上続けられない


あとは背筋やりたいんだけどなあ
どうやって鍛えたらいいのか忘れた
なんか効果的なのがあったはずなんだけど、何見てそれを見つけたのか思い出せない
肩こりだったかな？