健康法？

この週は、長くお風呂に入っています
具体的には顔から汗が出るぐらいに


いつもはそんなに長く入らないですからね
カラスの行水と言いますか
でもこれぐらい長く入る方が、芯まであったまっていいそうな


いまのところ、夜中はよく寝てます
これと、夜中に喉が渇いて目が覚めるって問題がありましたが、
大妹様と父に「お前は水分が足りてない」と言われたので、意識して水を多く摂るようにしています
喉が渇いて目が覚めることは少なくなりましたね


こうやって寝れているおかげで、5時間睡眠程度でも今週は乗り切れたんでしょうね